MARCHE NORDIQUE
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à la MJC (départ)
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De 18 à 99 ans
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Fonctionne pendant les vacances scolaires d'Automne, d'Hiver et de Printemps.
La licence de la Fédération Française de Randonnée Pédestre est incluse dans ce tarif.
Le lieu de l'activité est susceptible de varier
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Voir tarif ci-dessous
Carte MJC obligatoire
La cotisation donne également accès aux sorties du club Rando Pédestre.
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Intervenante : Sylvie Luginbuhl
Contact : rando-pedestre@mjc-lezignan-corbieres.com
Plus dynamique que la randonnée, la marche nordique à pour principe d'accentuer le mouvement de balancier naturel des bras à l'aide de deux bâtons appropriés à la discipline.
Le corps est ainsi propulsé vers l'avant. On va plus vite, plus loin avec moins de fatigue, en préservant les articulations.
La dépense d'énergie est accrue et le plaisir de la pratique arrive dès les premières séances.
L'activité de deux heures comprend : Un échauffement, un parcours entre 6 et 8 km selon niveaux, une séquence de renforcement musculaire et des étirements.
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Saison 2026-2027
- 01 Oct.
- 01 Juil.
- MARCHE NORDIQUE
- Jeudi 08:50 - 11:00
- MJC Lézignan-Corbières
- PARKING PARCOURS BOTANIQUE PINEDE
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